MINDFULNESS
Voor wie met minder stress wil leven
cursusnummer 355

Een gemiddelde dag is vol veranderingen, prikkels en hoge (prestatie)druk in werk en/of privé. Op lange termijn eist dit zijn tol: je voelt je gestrest en geleefd. Om hiermee om te gaan is mindfulness een bewezen effectieve methode. Het volgen van een mindfulness training geeft meer rust en ontspanning, energie en vitaliteit, een betere concentratie en meer plezier. In deze training van 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, beoefen je mindfulness door diverse inzichts- en aandachtsoefeningen. Hier ga je vervolgens thuis mee aan de slag. Zo leer je de krachtige principes van mindfulness eigen te maken en echt te integreren in jouw werk en leven.
Deelname vraagt dan ook bereidheid om gedurende de training ongeveer 45 minuten per dag te oefenen. Je dient zelf een matje, deken, kussen mee te brengen.

Aanvang 7 november 2018
Docent mw. A. Koolmees
Locatie locatie Van Hogendorplaan 25A
Tijd woensdagavond 19.30 - 21.30 uur
Duur 8 bijeenkomsten
Cursusgeld € 150,00